为提升红十字青少年的心理素养与助人能力，近日荣成市深蓝·红十字青少年志愿团开展了“不做沉默的旁观者”心理哨兵志愿者专题培训活动。近20名红十字青少年及成人志愿者参加了此次培训。
内在天气报告：读懂自己的情绪
培训从“内在天气报告”环节开始。在心理咨询师的引导下，志愿者们学习识别并表达自己的情绪状态——通过分享内在的心理状态，志愿者们学会了做自己情绪的主人。一位小志愿者说：“以前我只知道自己‘不高兴’，现在我也知道该怎么表达出来了。”只有先读懂自己，才能更好地理解他人，这是成为心理哨兵的第一步。
当我心中有爱时：发现身边的善意
在“当我心中有爱时”环节，志愿者们通过互动分享与情景演绎，一个个微小的温暖片段被看见、被听见、被传递。志愿者们还练习了如何向身边的人表达感谢与关爱，将抽象的“善意”转化为具体的行动。学会感受爱、表达爱，是心理哨兵内心力量的源泉。
不做沉默的旁观者：学习识别与陪伴
作为本次培训的核心内容，心理危机识别与陪伴专题将活动推向高潮。讲师结合真实案例，向志愿者们系统讲解了心理危机的“四维信号雷达”，以及“沟通三要三不”原则。在情景模拟环节，志愿者们轮流扮演“求助者”与“陪伴者”，练习正确的陪伴话术。培训还重点强调了“保密例外”原则——当涉及生命安全时，必须打破保密、及时上报。志愿者们通过学习“发现—倾听—陪伴—上报”四步法，明确了从识别到转介的完整流程。
深蓝·红十字青少年志愿团“心理哨兵”计划，将情绪觉察、善意传递与危机识别有机融合，既守护了志愿者的内心成长，也赋予了他们守护同伴的能力。未来，志愿团将持续开展进阶培训，构建“培训—实践—督导”一体化的心理哨兵安全网络，让更多红十字青少年成为“不做沉默的旁观者”的青春力量。
